Les ateliers d’expression du soi
« la parenthèse enchantée »
Les ateliers en indivuel ou en groupe
Histoire de vie
Atelier intérieur
mandala
Portrait de famille
chakras
amour de soi
lacher prise
Se réconcilier avec son histoire en réparant son enfant blessé
Ecrire son histoire de vie pour en comprendre la blessure d’enfance sous jacente ; réparer et se réconcilier avec cet enfant blessé et ce, grâce à son enfant et parents intérieurs et les ressources de l’instant présent.
Se libérer de l’égo conditionné construit dans l’enfance pour repondre aux attentes et messages parentaux inconscients ou
conscients, transtormer ses émotions lourdes et croyances limitantes en forces de vie et nouveaux possibles….. à travers le mandala émotionnel de soin, le travail sur le saboteur interne, les cartes spirituelles, l’argile, la visualisation positive et l’ancrage corporel.
Cheminer vers son être profond déconditionné des schémas qui ne vous correspondent plus et s’autoriser à créer la suite de votre histoire à travers le collage, l’écriture puis la symboliser dans son arbre de vie, en pleine conscience.
Venez découvrir le travail complet et imagé de l’atelier HISTOIRE DE VIE de l’enfant blessé d’une patiente :
les outils utilisés et les solutions de réparation découvertes et autorisées.
Organisation de l’atelier histoire de vie
En individuel, à raison d’une fois par mois, sur 4 à 6 séances.
En groupe (3 personnes maximum), à raison d’une fois par mois, 2 fois 2 jours (en we ou en semaine), soit 4 journéees au total
Dates à fixer avec l’intervenante
Se connecter a ses porentialtes et talents pour s autoriser a vivre le sens de sa vie – son agir essentiel
Je vous propose avec l’atelier intérieur un voyage au cœur de vous-même, au plus près du Soi.
Notre société avec sa course à la performance, à la consommation, a perdu ses repères. Etre moins éparpillé(e) et plus centré(e), retrouver équilibre et paix intérieure sont une nécessité
grandissante.
Prendre du temps pour soi pour se ressourcer et retrouver son centre est un besoin que tout être humain éprouve un jour ou l’autre, soit parce qu’il s’est perdu de vue, soit parce que, tout naturellement, il est relié à cet espace intérieur. Ce chemin passe par la voie du corps, des émotions, des pensées et par la créativité.
Cette rencontre avec Soi sera facilitée par une connexion à la nature laquelle favorise naturellement cette recherche personnelle puis vous viendrez déposer vos trésors enfouis- potentialités inexplorées, inexploitées qui ne demandent qu’à être révélées – dans un grand Mandala. A cet endroit là, vous trouverez votre axe de vie et votre agir essentiel en ouvrant le champ des possibles.
Se déconditionner de ses croyances limitantes, de ses expériences négatives en les transformant et retrouver votre liberté d’être grâce au mouvement, à votre voix, à vos mains, aux couleurs, aux sensations et émotions, aux mots, aux symboles, aux surprises et à votre créativité.
Rentrez chez vous enrichi(e) des découvertes de ce voyage intérieur, découvertes à rayonner, à partager, à vivre ou faire revivre en vous et autour de vous.
Organisation de l’atelier intérieur
Une expérience de vie à découvrir au fil de 3 jours consécutifs, en individuel ou en groupe
Dates à fixer avec l’intervenante
L’atelier intérieur c’est un voyage à la fois intense et doux à destination du plus profond de soi. Un voyage en plusieurs étapes pour et avec soi, pendant lequel je ne me suis jamais sentie seule grâce à la guidance éclairée, subtile, chaleureuse et bienveillante de Chrystelle.
Toutes les conditions sont réunies pour rendre ce voyage inoubliable, le cocon-écrin qu’elle a su créer, la quiétude qui s’en dégage, la nature qui enveloppe le site et touche le cœur. Je me suis donnée la chance d’accomplir ce voyage et je chéris le mandala qui a pris forme comme par magie tout au long de ces trois jours: il est le témoin du chemin parcouru et saura me rappeler comme un ami fidèle que le voyage doit continuer !
l’auto-louange, un art guérisseur, de dialogue avec soi même, d’estime de soi, une pratique magique avec des mots qui valorisent et autorisent une énergie de résilience…. Un moyen de se révéler à qui je suis en profondeur.
Se libérer du poids du transgénérationnel pour cheminer vers son être profond
Aller à la rencontre de vos ascendants par le biais de votre inconscient en tirant des cartes spirituelles (les archétypes du tarot de Marseille) : voyage au cœur de sa famille d’origine.
Comprendre ainsi les liens qui vous unissent à vos aïeux d’une manière nouvelle et complémentaire à ce que vous savez consciemment ou encore ce qu’on a bien voulu vous raconter sur l’histoire de ces derniers.
Élaborer votre galerie de portrait de famille vous donnera des éléments de compréhension de votre univers psychique à la fois dans ce qu’il contient d’ombres, de pesant et qui ne vous appartient pas directement (déculpabilisation) mais aussi dans ce qu’il contient de lumière, d’éléments soutenants (capacités, qualités, valeurs) et dont vous pouvez vous nourrir.
L’objectif est de contacter votre symbolique familiale personnelle à travers votre arbre généalogique afin de comprendre ce qui s’y joue pour transformer les zones d’ombre en s’en délestant et en s’appuyant sur les zones de lumière pour les utiliser à bon escient, dans la légèreté et la fluidité.
Organisation de l’atelier sur le transgénérationnel
En individuel, à raison d’une fois par mois, sur 4 séances
En groupe (3 personnes maximum), 2 fois 2 jours (en week-end ou en semaine), soit 4 journées au total
Dates à fixer avec l’intervenante
Equilibrer ses chakras
Entre mouvements intérieurs / extérieurs et couleurs de Soi
Rentrer en résonance avec vos 7 chakras afin de les ré-équilibrer, les ré-accorder pour ressentir l’harmonie intérieure et atteindre votre plein potentiel.
Vous explorerez tour à tour chacun de vos chakras à travers le mouvement corporel puis la mise en couleur via un mandala intuitif accueillant l’expérience corporelle et émotionnelle et le langage de l’inconscient à travers le travail de collage.
Donnez libre cours à vos mouvements intérieurs, leurs couleur: leurs expressions uniques, pour activer vos centres d’énergie et le:
relier entre eux.
Dansez, créez, méditez, ressentez, vibrez, accueillez, partagez, pour vivre votre être en totalité, entre corps et âme.
ORGANISATION DE L’ATELIER CHAKRAS
En individuel ou en groupe : 1 journée par mois sur une année scolaire (1 journée par chakra + 1 journée de clôture), soit 8 journées en tou
En stage d’été : 5 journées consécutives au pays de vos sensations, de votre créativité, de votre énergie de vie …. Une rencontre avec Soi dans son entièreté, avec l’autre dans sa complémentarité
Vos accompagnatrices
Sophie Lambert – Danse thérapeute
Chrystelle Argous – Art thérapeute
Le dessin centré pour voyager à la rencontre du Soi
Le mandala est une forme centrée à colorier ou peindre ; une pratique spontanée de recentrage sur soi et ses priorités et de rééquilibrage cérébral (cerveau gauche/cerveau droit) qui remet en équilibre les fonctions intuitives et créatives souvent sous-utilisées dans notre culture au profit des activités mentales et conceptuelles.
Une base de compréhension de notre être en perpétuelle croissance, le mandala dynamise et éveille grâce à l’expression du Soi dans une forme cohérente (fonction intuitive et logique en activité égale) et sécurisante (sentiment de sécurité grâce à la protection symbolique du cercle).
Une méthode de relaxation active à effet thérapeutique dans la mesure où l’énergie vitale circule, les blocages sont levés et une énergie créatrice de solutions émerge.
Expressions du mouvement de la vie, les mandalas existent dans toutes les traditions du monde. Ils représentent symboliquement l’être, l’univers.
C’est l’union sacrée du cercle et du carré ; du féminin et du masculin ; de l’ombre et de la lumière.
Le mandala offre un espace de recherche et d’expression personnelle qui invite un voyage intime au centre de soi pour explorer notre conscience et retrouver un sentiment d’unité.
Le mandala résonne dans nos cellules et nous invite à développer notre créativité.
Chaque mandala est une invitation à la découverte du Soi, au voyage intérieur, à l’expression personnelle, à l’expérimentation d’une présence attentive, simple, éveillée et unifiée.
Mandala libre, spontané, structuré ou réfléchi…. C’est le moment de vous rencontrer, de faire votre chemin, en pleine conscience.
Offrez-vous une parenthèse enchantée au cœur de vous-même à travers une exploration intérieure et complémentaire de votre être intuitif – créatif et de la structure mentale de votre propre Soi – votre mental.
Reconnectez vous à votre enfant intérieur – la grande force qui nous incite à aller à la découverte de notre moi essentiel – et laissez le vous guider.
La créativité libre permet au champ des possibles de s’ouvrir. En retrouvant la spontanéité et le plaisir de créer sans attendre de résultats performants, vous vous autorisez à mettre des mots, des couleurs, des sensations, des émotions sur qui vous êtes et sur vos aspirations profondes tout en étant en sécurité dans un cadre bienveillant.
Offrez vous ce moment de vie – cet état de paix et d’harmonie retrouvés.
Organisation de l’atelier Mandala
Un espace régulier, comme un RDV avec soi-même, en individuel ou en groupe, sur 6 séances minimum (durée 2H30 à 3H), 1 fois par mois.
Thèmes possibles
Le mandala éphémère ; de l’ombre à la lumière ; yin et yang ; loi intérieure structurante ; émotionnel ; minéral ou végétal ; couleur de soi ; nombre fétiche ; signe graphique, etc.
Dates à fixer avec l’intervenante
Art thérapie
Vos témoignages
Le blog
LA RESILIENCE : trouver la force en soi
« Devenir un adulte qui s’ouvre à son cœur d’enfant
est la véritable marque de la maturité »
« Le cœur d’enfant est le vrai Soi, l’essence de l’être,
au-delà de toute influence extérieure »
Le chemin d’individuation
Le chemin d’individuation est un concept développé par JUNG qui consiste à devenir de plus en plus conscient de qui on est fondamentalement, dans son essence même.
égo être
Nous partageons tous une histoire commune en tant qu’être humain à savoir naître dans une famille particulière porteuse de lumière mais aussi d’ombres à travers des dysfonctionnements et des manques qui lui sont propres. Le petit enfant qui arrive dans cette...
les chakras
Le stage d’été sur les chakras se reconduit cette année pour ma plus grande joie, avec la complicité de Sophie, Danse-thérapeute qui propose un travail complémentaire au mien.
LETTRE A MES AIEULS
Nous portons tous en nous notre famille, nos ancêtres et ne sommes pas habitués à aller regarder plus précisément cet héritage qui est à la fois source de bienfaits mais également source de poids et selon les histoires familiales, quel poids !
« Pour se déconnecter du superflu et se connecter à son être essentiel »
L’atelier intérieur est une invitation au voyage non pas loin de soi ou de chez soi comme la plupart des voyages classiques mais un embarquement immédiat au coeur de vous-même, au plus près de votre Soi.
Les médiateurs
La spécificité de l’Art thérapie est de ne pas passer directement par le langage verbal pour se dire et se transformer mais par des médiateurs divers et variés que chacun et chacune va choisir en fonction de ses attirances et aspirations de l’instant T. Tous, sans exception, vont autoriser l’expression du Soi.
Parmi les médiateurs à disposition, nous allons mettre la lumière sur 3 d’entre eux : la peinture, l’écriture et l’argile.
« L’Art prend soin du vivant en nous »
Notre vivance s’exprime à travers nos émotions, nos mouvements corporels et spirituels mais aussi notre part créative.
Se déconnecter
Notre société est une société de la performance, de la logique de résultats toujours plus efficients, de l’hyperactivité, des réseaux sociaux où chacun(e) d’entre nous se perd, se stresse en oubliant les repères fondamentaux de tout vie humaine : prendre le...
Les bienfaits de l’art théarapie
L’Art thérapie est une méthode globale originale dont les effets thérapeutiques sont multiples et variés tout en étant dans la joie du ludique et la douceur de l’approche. Voici le texte d’une personne en accompagnement depuis 2 ans environ (soit 15 à 20...